کتاب توجه آگاهی برای درمان افسردگی نوجوانان تالیف مایک ابلت ترجمه آلما آذریان

  • 19,000 تومان


کتاب توجه آگاهی برای درمان افسردگی نوجوانان تالیف مایک ابلت ترجمه آلما آذریان

آشنایی با کتاب

متأسفانه این روزها افسردگی هزاران نوجوان را درگیر کرده است. ولی ازطرفی یادگیری و به‌کارگیری روش‌های روانشناسی مثبت‌نگر مانند توجه‌آگاهی (که در کتاب حاضر به شکل خلاصه تعریف خواهد شد) نیز برای از بین بردن خیلی چیزها مانند افسردگی، در میان درمانگران و مردم عام رواج یافته است. تجربه کلینیکی و پشتوانه علمی نویسندگان کتاب نشان می‌دهد که رویکردهای مبتنی بر توجه‌آگاهی و روان‌شناسی مثبت‌نگر در کمک به افراد برای کنترل و گذر از مشکلات افسردگی بسیار مؤثر است. مهارت‌هایی که در اینجا پیشنهاد می‌شود همگی برای این است که قدرت آگاهی‌تان را تقویت کنید تا بتوانید خودتان و چیزهایی که در اطراف‌تان می‌گذرد را واضح‌تر دیده و همچنین کمتر درگیر هیجانات دردناک و عادت‌های خودمخرب شوید. این کتاب در مورد انجام چیزهایی است که افسردگی، ما را از انجام آن ها باز می‌دارد. پس اکنون وقت مناسبی برای مطالعه این کتاب است.

جهت مشاهده مشخصات کتاب روی بخش اطلاعات کتاب کلیک کنید.

شما می‌توانید این کتاب را هم اکنون از فروشگاه کتاب کتابیار سفارش دهید.

کتاب توجه آگاهی برای درمان افسردگی نوجوانان تالیف مایک ابلت ترجمه آلما آذریان

مشخصات کتاب
موضوع روان‌درمانی و مشاوره - درمان‏‌های موج سوم
ناشر ارجمند
مولف مایک ابلت، کریستوفر ویلارد
مترجم آلما آذریان
نوبت چاپ 1
سال چاپ 1397
تعداد صفحات 128
قطع وزیری
نوع جلد شومیز
شابک 9786002007247

نوشتن نظر

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب

کتاب های مرتبط

کتاب افسردگی

کتاب افسردگی

45,000 تومان