کتاب در جست و جوی شادمانی تالیف پری گود ترجمه شیوا جمشیدی

کتاب در جست و جوی شادمانی تالیف پری گود ترجمه شیوا جمشیدی

چگونه از خواسته هایمان آگاه شویم، چگونه نیازهایمان را برآورده کنیم

فهرست و صفحات اولیه کتاب

اکثر ما، اگر نگوییم همه ما، انتظار داریم شادمان باشیم و آگاهانه یا ناآگاهانه، اغلب در جست و جوی آن هستیم. در واقع، شادمان بودن و آزادی برای جست و جوی آن را حق انسانی خود می دانیم. اما شادمانی به چه معنا است؟ افراد زیادی تلاش کرده اند به این سوال پاسخ بدهند و نظرات گوناگونی که در این باب وجود دارد، هر یک در جای خود درخور تامل است. در این کتاب، از منظر تئوری اتنخاب به موضوع شادمانی پرداخته شده است.

تئوری انتخاب بر این اصل استوار است که همه انسان ها با پنج نیاز اصلی ژنتیکی متولد می شوند: بقا، عشق، قدرت، آزادی، تفریح. شدت این نیازها مانند تمام ویژگی های ژنتیکی، در افراد متفاوت است. بر اساس تئوری انتخاب، شادمانی عبارت است از توانایی فرد برای برآورده کردن متعادل و موثر و مسئولانه نیازهای اساسی خود در زندگی. به بیان دیگر، اگر کسی بتواند با رفتارهای موثر یا کارآمد، همه نیازهای اساسی اش را به شیوه ای برآورده کند که هزینه ای بر دوش دیگران نباشد و مانع برآورده شدن نیازهای آنان نشود، شادمانی اصیل را تجربه خواهد کرد. نیازهای اساسی، رفتارهای موثر و مسئولانه و بسیاری از نکات و ظرایف مرتبط با آنها، به زبانی بسیار ساده و شیوا در این کتاب آمده است. تصویرپردازی حرفه ای و جذاب و معنادار کتاب به درک عمیق و دقیق این مفاهیم کمک شایان توجهی می کند. در اینجا لازم است به تفاوت مهمی که بین «شادی» و «شادمانی» وجود دارد اشاره کنیم. شادی، مانند خلقی است که پایداری ندارد؛ اما شادمانی یعنی خشنودی و رضایت درونی از زندگی. شادمانی نیز دائمی نیست و هر کس باید خود آن را بسازد. این کار فرایندی دائمی و پایان ناپذیر است که ممکن است دربردارنده شادی نیز باشد (که بسیار مطلوب است) اما محدود به آن نیست.

شادمانی چیزی نیست که با آن متولد شویم. چیزی نیست که به ما داده شود. چیزی نیست که به صورت تصادفی برایمان رخ دهد. ما زمانی در مسیر شادمانی قرار می گیریم که سفر زندگی را به رسمیت بشناسیم؛ وقتی که بفهمیم زندگی سفر است، نه مقصد؛ وقتی که منتظر منزل خاصی در این سفر نباشیم یا بخشی از این سفر را به بخشی دیگر ترجیح ندهیم؛ وقتی که به فردیت یافتگی برسیم، مسافربودن مان را بپذیریم، مسئولیت مان در این سفر را تمام و کمال بر عهده بگیریم و در هر وضعی بهترین و بیشترین تلاش را از خود نشان دهیم.

آنگاه در مسیر سفر قهرمانی خود، بی هیچ محدودیتی، معصومانه بر ابرهای آسمان آرزو به پرواز در می آییم. شکست را به رسمیت می شناسیم. از آن درس می گیریم و در آن لانه نمی کنیم. در پی تحقق آرزوها و محافظت از خود، لحظه ای از پا نمی نشینیم. عاقلانه و بالغانه کمک می کنیم و کمک می گیریم. در برابر امکان های جدید گشوده می مانیم. به یاد می سپاریم اگر توانایی از دست دادن داشته باشیم، می توانیم به سمت چیزی حرکت کنیم که دوستش داریم. بودن در لحظه اکنون را زیست می کنیم و هر کاری را عاشقانه انجام می دهیم. روشنایی می آفرینیم و با حال خوب خود، حال دیگران را خوب می کنیم. سرزمینمان را پیدا می کنیم و آباد می کنیم. جادوی منحصر به فرد خود را می یابییم و به دنیا هدیه می کنیم. قضاوت های دیگران برایمان بی اهمیت می شود و فقط خواستار حقیقت می شویم. در نهایت می فهمیم همه چیز خواهد گذشت. می فهمیم هیچ چیز در زندگی آن قدر مهم نیست که ما را از پا در بیاورد و آن وقت می توانیم حتی به مسئله خود به راحتی بخندیم.

در این صورت، شادمانی درونی از اوضاع و احوال خاص بیرونی تفکیک می شود، نیروهای درونی بیشتری آزاد می شود، بازده فعالیت ها افزایش می یابد و خلاقیت بیشتر می شود. در این حالت، می توان خود را انسانی دانست که از استعدادها و توانمندی های ویژه ای برخوردار است و نقش منحصر به فردی در این جهان دارد. می توان فعالیت هایی را شروع کرد که طنین انداز ارزش های والای انسانی باشد. آن وقت زندگی تبدیل می شود به یک بوم نقاشی برای بیان هنرمندانه این ارزش ها. زندگی دیگر مجموعه ای از اتفاق ها نخواهد بود؛ بلکه بیشتر شبیه اثری هنری می شود که همواره مشغول خلق آن هستیم. چنین الگویی کمک می کند خود را هم آفریننده تجربه های زندگی ببینیم، نه قربانی رویدادها و شرایط بیرونی. آنگاه (و این یک آنگاه بزرگ و ارزشمند است) همه زندگی دلپذیر می شود.

جهت مشاهده مشخصات کتاب روی بخش اطلاعات کتاب کلیک کنید.

برای مشاهده سایر کتاب های روانشناسی اینجا کلیک کنید.