کتاب تغذیه ورزشی ویژه رشته های قدرتی و بدنسازی سوزان کلینر ترجمه سمیرا سادات قالیشورانی

کتاب تغذیه ورزشی ویژه رشته های قدرتی و بدنسازی سوزان کلینر ترجمه سمیرا سادات قالیشورانی

بخش 1 تغذیه در تمرینات قدرتی جدید مبانی پایه
فصل 1 تغذیه برای نیرو، قدرت و سرعت
فصل 2 ساخت عضله
فصل 3 تمرینات سوخت رسانی
فصل 4 مدیریت چربی
فصل 5 سوزاندن چربی
فصل 6 آبرسانی برای تمرینات سنگین
فصل 7 سوخت و ساز بانوان ورزشکار
فصل 8 بهره برداری از قدرت مغز
بخش 2 مکمل‌ها
فصل 9 ویتامین‫ ها و مواد معدنی برای قدرت ورزشکاران
فصل 10 محصولاتی برای ساخت عضله
فصل 11 محصولات برای تقویت مغز و سیستم عصبی
فصل 12 داروهای گیاهی برای عملکرد
بخش 3 برنامه‫ ها و منوها
فصل 13 توسعه ی یک برنامه ی تغذیه قدرتی
فصل 14 برنامه ریزی یک موفقیت
فصل 15 حفظ برنامه‫ های غذایی بدنسازی
فصل 16 طرح‫ های منو ساخت عضلانی
فصل 17 برنامه‫ های منوی تمرین چندگانه
فصل 18 برنامه‫ های منوی از دست دادن چربی
فصل 19 برنامه ‫های منو کاهش وزن
فصل 20 دستور تغذیه ی قدرتی

کتاب حاضر اثر سوزان کلینر ترجمه سمیرا سادات قالیشورانی می باشد و توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است. شما می توانید این کتاب را هم اکنون از فروشگاه کتابیار سفارش دهید و با پست پیشتاز در سراسر کشور تحویل بگیرید.

برای مشاهده سایر کتاب های علوم ورزشی کلیک کنید