کتاب تیز ذهن بمانید:‌ در هر سنی مغزی بهتر بسازید اثر سانجی گوپتا

کتاب تیز ذهن بمانید:‌ در هر سنی مغزی بهتر بسازید اثر سانجی گوپتا

تیز ذهن بمانید قرار است به شما کمک کند برای خودتان برنامه «ذهن تیز» تنظیم کنید، برنامه‌ای که به راحتی می‌توانید آن را در زندگی روزمره‌تان بگنجانید. خود من قبلا آن را انجام داده‌ام و مشتاقم این کار را به شما هم یاد بدهم.
من خبرنگار و جراح مغز و اهل علم هستم و بخش عمده‌ای از شغلم تعلیم و توضیح دادن است. من یاد گرفته‌ام برای این که پیام‌هایم جا بیفتند، توضیح دادن دلیل یک پدید ه به اندازه چیستی و چگونگی آن اهمیت دارد. بنابراین از اول تا آخر این کتاب توضیح می‌دهم که چرا مغزتان این چنین کار می‌کند و چرا گاهی نمی‌تواند منظورتان را برساند. وقتی این کارکردهای درونی را بفهمید، عادت‌های خاصی که من شما را به نهادینه کردن آن‌ها ترغیب می‌کنم معقول به نظر خواهند رسید و به احتمال زیاد بخشی جدا نشدنی از برنامه روزانه‌تان خواهند شد.
تیزذهن بمانید باورهای غلط رایج درباره پیر شدن و افت شناختی را رسوا می‌کند، و بررسی می‌کند تا ببینیم آیا چیزی به نام «بهترین» رژیم غذایی یا رژیم ورزشی برای مغز وجود دارد یا نه. با خواندن این کتاب همچنین می‌فهمید که آیا انجام آن دسته از بازی‌های رایانه‌ای که حافظه و سرعت پردازش را می‌سنجد سالم‌تر است یا شرکت در تعاملات اجتماعی‌تر. در ضمن چیزهای درباره افراد «ابر مغز» یعنی کسانی که از مرز هشتاد سالگی گذشته‌اند اما هیچ آثاری از کند شدن در آن‌ها دیده نمی‌شود، و این که آیا داروها، مکمل‌ها، ویتامین‌ها اصلا فایده‌ای دارند یا نه هم یاد خواهید گرفت. دکتر سانچی گوپتا، جراح مغز و اعصاب و خبرنگار حوزه پزشکی در شبکه سی ان ان، همچینین به بیماری های مغزی می‌پردازد و به تمام سوالاتتان در مورد علامت‌ها و نشانه‌ها پاسخ می‌دهد. او همچنین یک برنامه اختصاصی دوازده هفته‌ای شامل تدابیر کاربردی به شما می‌دهد تا هر روز مغزتان را تقویت کنید.
تیزذهن بمانید دفترچه راهنمایی ضروری برای جوان و سالم نگه داشتن مغز صرف نظر از سن است!