کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه دامیز ترجمه حسین سلیمانی
- ناشر: آوند دانش
- شابک کتاب: 9786222620363
- موجودی: ناموجود
- راهنما و شرایط خرید
-
50,000 تومان
کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه دامیز ترجمه حسین سلیمانی
برای شکستن چرخۀ مخرب افکار و رفتارهای منفی تشدیدکنندۀ اضطراب، هیچ زمانی مناسب‌تر از حالا نیست و این کتاب نحوه انجام این کار را نشان می دهد. در کتاب پیش رو، رهنمودهای مهم و معتبری برای غلبه بر نگرانی ها و به حداقل رساندن اضطراب خواهید یافت. این روشهای ثابت‌شده‌ی مراقبه می تواند در مواجهه با ترس ها و غلبه بر نگرانی های غیرمنطقی و پایدار و در نهایت، از بین بردن اضطراب به شما کمک کند.
با مطالعه این کتاب:
- به نگرش های مبتنی بر مراقبه در خصوص اضطراب پی ببرید
- از خوددل‌سوزی و مهرورزی توأم با مراقبه برای رفع اضطراب بهره ببرید
- برای رفع اضطراب به تمرین مدیتیشن های مراقبه بپردازید
- با تبدیل عادت های ناسالم به عادت های سالم، به شیوه ای بهتر با اضطراب مقابله کنید
جهت مشاهده مشخصات کتاب روی بخش اطلاعات کتاب کلیک کنید.
شما می توانید این کتاب را هم اکنون از فروشگاه کتابیار سفارش دهید.
کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه دامیز ترجمه حسین سلیمانی
| مشخصات کتاب | |
| ناشر | آوند دانش |
| مولف | جولی جین مارشال |
| مترجم | حسین سلیمانی |
| نوبت چاپ | 1 |
| سال چاپ | 1400 |
| تعداد صفحات | 174 |
| قطع | رقعی |
| شابک | 9786222620363 |