کتاب مزایای اضطراب تریسی دنیس تیواری ترجمه حامد رحمانیان

کتاب مزایای اضطراب تریسی دنیس تیواری ترجمه حامد رحمانیان

دربارۀ کتاب مزایای اضطراب

یک روانشناس با سوء تفاهم فراگیر ما از اضطراب مواجه می شود و چارچوب قدرتمند و جدیدی ارائه می کند برای بازاندیشی دربارۀ احساسات گیج کننده به عنوان مزیتی که به وجود آمده است.

گفته می شود که اضطراب خطرناک و مضر است و باید مانند هر بیماری دیگری آن را ریشه کن کنیم؛ از آن جلوگیری کنیم، از آن اجتناب کنیم و به هر قیمتی آن را از بین ببریم. با این حال، درمان‌های پیشرفته، صدها کتاب خودیاری و انبوهی از داروها نتوانسته‌اند اضطراب فلج کننده را از بین ببرند. یک سوم از ما در طول زندگی خود با اختلالات اضطرابی دست و پنجه نرم می کنیم.

کتاب مزایای اضطراب راه را برای تغییر پارادایم در نحوه ارتباط و درک اضطراب در زندگی روزمره مان روشن می کند مجموعه ای تازه از باورها و بینش هایی که به ما امکان می دهد به جای اینکه تحت تأثیر اضطراب قرار بگیریم، حتی اضطراب بسیار ناراحت کننده را کشف کرده و از آن بهره ببریم. از طریق این بینش جدید، می توان حتی اختلالات اضطرابی را نیز کاهش داد. دستیابی به یک طرز فکر جدید به خودی خود اضطراب را برطرف نمی کند – زیرا احساس اضطراب حذف نمی شود. روشی که ما با آن کنار می آییم این کتاب با به چالش کشیدن مفروضات دیرینه ما در مورد اضطراب، چارچوبی مشخص برای چگونگی بازپس گیری آن برای آنچه همیشه بوده است ارائه می دهد – یک هدیه به جای نفرین، و منبع قدرت درونی، شادی و نبوغ.

​کتاب حاضر اثر تریسی دنیس تیواری  ترجمه حامد رحمانیان میباشد و توسط انتشارات نوین به چاپ رسیده است. 

فهرست مطالب کتاب مزایای اضطراب

• بخش اول) چرا به اضطراب نیاز داریم
• اضطراب چیست، چه فایده‌ای دارد و چگونه به توانایی انسانی قدرتمند ما تکیه می‌کند تا آینده را تصور کند.
• ۱. اضطراب چه هست (و چه نیست)
• ۲. چرا اضطراب وجود دارد
• ۳. زمان آینده: ماجراجویی خودتان را انتخاب کنید
• بخش دوم) چگونه دربارۀ اضطراب گمراهمان کردند
• ۴. داستان اضطراب به عنوان یک بیماری
• ۵. بی‌حس با خیال راحت
• ۶. تقصیر دستگاه‌هاست؟
• بخش سوم) چگونه اضطراب را نجات دهیم
• ۷. عدم قطعیت
• ۸. خلاقیت
• ۹. کودکان شکننده نیستند
• ۱۰. مضطرب شدن به طور صحیح