کتاب مانایی: علم و هنر بلند زیستن اثر پیتر عطیه ترجمه میثم همدمی

کتاب مانایی: علم و هنر بلند زیستن اثر پیتر عطیه ترجمه میثم همدمی

کتاب مانایی: علم و هنر بلند زیستن، نسخه فارسی کتاب «Outlive : the science & art of longevity» اثر پیتر عطیه (Peter Attia MD) و بیل گیفورد (Bill Gifford) می باشد. این کتاب با ترجمه میثم همدمی در 469 صفحه و قطع رقعی به وسیله نشر نوین به چاپ رسیده است.

درباره نویسنده کتاب، پیتر عطیه (Peter Attia MD)

پیتر عطیه، بنیانگذار Early Medical است. او مدرک پزشکی خود را از دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد دریافت کرد و در بیمارستان جان هاپکینز در رشته جراحی عمومی آموزش دید. او همچنین در NIH به عنوان همکار انکولوژی جراحی در موسسه ملی سرطان آموزش دید، جایی که تحقیقات او بر روی درمان‌های مبتنی بر ایمنی برای ملانوم متمرکز بود. او در هیئت تحریریه مجله Aging خدمت می کند. او مجری The Drive، یکی از محبوب ترین پادکست هایی است که موضوعات سلامت، پزشکی و طول عمر را پوشش می دهد.

درباره کتاب مانایی: علم و هنر بلند زیستن

کتاب حاضر در صدر پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز قرار گرفته و تا کنون بیش از یک میلیون نسخه از آن فروخته شده است.

آیا دوست ندارید بیشتر زندگی کنید؟ و بهتر؟ در این کتابچه راهنمای عملیاتی برای طول عمر، دکتر پیتر عطیه از آخرین یافته های علمی برای ارائه مداخلات تغذیه‌ای نوآورانه، تکنیک‌هایی برای بهینه‌سازی ورزش و خواب، و ابزارهایی برای رسیدگی به سلامت عاطفی و روانی استفاده می‌کند.

علیرغم همه موفقیت‌هایش، طب رایج نتوانسته است در برابر بیماری‌های ناشی از افزایش سن که بیشتر مردم را می‌کشند، پیشرفت زیادی داشته باشد: بیماری قلبی، سرطان، بیماری آلزایمر و دیابت نوع 2. در اغلب موارد، درمان‌ها خیلی دیر مداخله می‌کنند و باعث افزایش طول عمر به بهای سلامت یا کیفیت زندگی می‌شوند. دکتر عطیه معتقد است که باید این چارچوب منسوخ شده را با یک استراتژی شخصی سازی شده و فعال برای طول عمر جایگزین کنیم، استراتژی که در آن به جای منتظر ماندن، اکنون اقدام کنیم.

این "هک زیستی" نیست، بلکه علم است: یک رویکرد استراتژیک و تاکتیکی مستدل برای افزایش طول عمر و در عین حال بهبود سلامت فیزیکی، شناختی و عاطفی ما. هدف دکتر عطیه این نیست که به شما بگوید چه کاری باید انجام دهید و بیشتر به شما کمک می کند تا یاد بگیرید چگونه به سلامت بلندمدت فکر کنید تا بهترین برنامه را برای شما به عنوان یک فرد ایجاد کند. با مطالعه کتاب مانایی به موارد زیر پی خواهید برد:

• چرا آزمایش کلسترول سالانه بدن شما به اندازه کافی در مورد خطر واقعی مرگ ناشی از حمله قلبی به شما نمی گوید.
• این که ممکن است از قبل از یک بیماری کبدی بسیار رایج و در عین حال کمتر تشخیص داده شده رنج می برید که می تواند پیش درآمدی برای بیماری های مزمن پیری باشد.
• چرا ورزش قوی ترین "دارو" برای افزایش طول عمر است - و چگونه می توان تمرین را برای "دهه گانه صد ساله" آغاز کرد.
• چرا باید رژیم های غذایی را فراموش کنید و به جای آن روی بیوشیمی تغذیه تمرکز کنید و از فناوری و داده ها برای شخصی سازی الگوی غذایی خود استفاده کنید.
• چرا با وجود تلاش برای سلامت جسمی و طول عمر، نادیده گرفتن سلامت عاطفی، می تواند بالاترین بلا برای همه باشد.

پیری و طول عمر بسیار بیشتر از آن چیزی است که ما فکر می کنیم. سرنوشت ما سنگ تمام گذاشته نشده است. با نقشه راه مناسب، می توانید مسیر متفاوتی را برای زندگی خود ترسیم کنید، مسیری که به شما امکان می دهد بیشتر از ژن های خود زندگی کنید تا هر دهه را بهتر از دهه قبل کنید.

دانلود فصل اول کتاب مانایی کلیک کنید